Entspannt und gesund durch die Woche
Zertifiziert von der Stiftung Gesundheit
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine Behandlungsweise, die in China seit über 200 Jahren praktiziert wird. In der westlichen Welt stellt sie eine neue Alternative zur klassischen Medizin dar.
Die Anregung der Lebensenergie Qi steht im Zentrum der TCM. Nach dieser Theorie liegt jeder Beschwerde, egal, ob körperlicher oder seelischer Natur, eine Störung des harmonischen Verhältnisses zwischen den Polen Yin und Yang zugrunde. Ziel der Behandlung ist das aus dem Lot geratene Gleichgewicht wiederherstellen, um so den Fluss der Lebensenergie Qi anzuregen und die Selbstheilungsfunktionen des Körpers zu wecken, um Alltagsbeschwerden zu lindern.
Die in diesem Buch vorgestellten Heilmethoden der TCM sind vielfältig: Sie reichen von Heilmassagen über chinesische Tees bis hin zu Meditationsübungen aus dem Qi Gong. Der Autor beschreibt leicht verständlich, wie beispielsweise ein Tinnitus mit einer Qi-Gong-Übung gelindert werden kann: Man soll zuerst die beiden Ohrmuscheln vor und zurück drücken und dabei völlig zudecken. Anschließend soll man einen Teil des Zeigefingers vorsichtig in den jeweiligen Gehörgang stecken, tief ein- und ausatmen und dabei den Finger hin und her drehen. Danach die Finger wieder herausnehmen und einige Minuten tief ein- und ausatmen.
Das sagen die Gutachter:
„Der Ratgeber ‚TCM für jeden Tag‘ bietet für den interessierten Laien eine Fülle von Übungen und Rezepten. Ob man seine Ernährung auf TCM umstellen möchte oder Akupressur und Massagen für den Hausgebrauch üben möchte; ob als komplexes Tages- oder Wochenprogramm oder als Einzelanwendung – mit diesem Buch wird eine sehr gute Einstiegshilfe gegeben. Und auch wer basierend auf einem fundierten Grundwissen neue Anregungen sucht, kann hier kleine Highlights finden.“
Prof. TCM Li Wu
TCM für jeden Tag. Entspannt und gesund durch die Woche
Mankau Verlag GmbH
1. Auflage 2013
ISBN 978-3-86374-102-0
Bezugsquelle: Handel
Preis: 9,95€