Die besten Pilates-Übungen:

Für Anfänger und Fortgeschrittene Das Powerhouse aktivieren Gerade bei körperlich monotoner Arbeit bietet Pilates einen guten Ausgleich. Mit systematischen Übungen werden tieferliegende Muskeln gestärkt, entspannt oder gedehnt. So wird das Kraftzentrum in der Körpermitte („Powerhouse“) aktiviert. Wirbelsäule vor Fehlbelastung schützen Mit den unterschiedlichen Pilates-Übungen können Sie außerdem Ihre Wirbelsäule vor Fehlbelastungen schützen. In dem Kompakt-Ratgeber … Weiterlesen