BSD-Schlafcoach

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Der zertifizierte Ratgeber setzt sich mit dem Thema „Schlafcoaching“ auseinander. Das Buch soll den Leser unterstützen, die verschiedenen Arten von Schlafstörung zu bewältigen – zum Beispiel durch Informationen, die dem Schlafgestörten dabei helfen, Schlafprobleme besser einzuschätzen und sich möglicherweise selbst zu helfen. Das sagen die Gutachter: „Bei dem ‚BSD-Schlafcoach: Wie wir wieder erholsam schlafen‘ handelt … Weiterlesen

Träume und Albträume

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Was sind Träume und wofür brauchen wir sie? In diesem Ratgeber erklärt der Bundesverband Schlafapnoe und Schlafstörungen Deutschland e.V. (BSD), was Träume sind, wie sie entstehen und welche Möglichkeiten es gibt, seine Träume zu überwachen. Differenziert und dennoch verständlich beleuchtet der Ratgeber die Frage, ob Träume von der Realität oder die Realität von Träumen beeinflusst … Weiterlesen

Wenn die innere Uhr gestört ist

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Warum wachen einige Menschen morgens voller Energie und Tatendrang auf, während andere sich mühsam aus dem Bett quälen? Und warum fallen manche abends um halb zehn erschöpft ins Bett, während andere erst nach Mitternacht zur Ruhe kommen? Der Grund ist unsere innere Uhr: Sie steuert zahlreiche Vorgänge in unserem Körper – vom Schlaf über die … Weiterlesen