Insomnie

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Schlafstörungen sind in vielfacher Hinsicht schädlich für die Gesundheit und sollten immer ernst genommen und behandelt werden. Niemand muss sich mit einer belastenden Schlafstörung abfinden. Dabei gibt es Wege zu einem besseren Schlaf. Dieser Ratgeber begleitet seine Leser, sich mit ihrer Insomnie auseinanderzusetzen und Wege zu finden, damit besser umzugehen. Das sagen die Gutachter: „Der … Weiterlesen

Schichtarbeit

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„Schichtarbeit“ ist ein zertifizierter Ratgeber, der neben dem klassischen Textinhalt zum Thema auch multimedial arbeitet. Zu Anfang des Buches sind QR-Codes zu aufgelistet, mit denen die Leser beim Scannen auf unterschiedliche Seiten des Bundesverbands gelangen. Dort können sie zum Beispiel einen Vigilanztest machen oder verschiedene Experten-Gespräche anhören. Das sagen die Gutachter „Schichtarbeit ist ein guter … Weiterlesen

BSD-Schlafcoach

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Der zertifizierte Ratgeber setzt sich mit dem Thema „Schlafcoaching“ auseinander. Das Buch soll den Leser unterstützen, die verschiedenen Arten von Schlafstörung zu bewältigen – zum Beispiel durch Informationen, die dem Schlafgestörten dabei helfen, Schlafprobleme besser einzuschätzen und sich möglicherweise selbst zu helfen. Das sagen die Gutachter: „Bei dem ‚BSD-Schlafcoach: Wie wir wieder erholsam schlafen‘ handelt … Weiterlesen

Träume und Albträume

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Was sind Träume und wofür brauchen wir sie? In diesem Ratgeber erklärt der Bundesverband Schlafapnoe und Schlafstörungen Deutschland e.V. (BSD), was Träume sind, wie sie entstehen und welche Möglichkeiten es gibt, seine Träume zu überwachen. Differenziert und dennoch verständlich beleuchtet der Ratgeber die Frage, ob Träume von der Realität oder die Realität von Träumen beeinflusst … Weiterlesen

Wenn die innere Uhr gestört ist

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Warum wachen einige Menschen morgens voller Energie und Tatendrang auf, während andere sich mühsam aus dem Bett quälen? Und warum fallen manche abends um halb zehn erschöpft ins Bett, während andere erst nach Mitternacht zur Ruhe kommen? Der Grund ist unsere innere Uhr: Sie steuert zahlreiche Vorgänge in unserem Körper – vom Schlaf über die … Weiterlesen