Selbsthilfe bei Depressionen

Selbsthilfe bei DepressionenGudrun Görlitz
Selbsthilfe bei Depressionen

Klett-Cotta Verlag
J. G. Cotta’sche Buchhandlung Nachfolger GmbH
4. durchgesehene Auflage 2014
ISBN 978-3-608-86106-8
Bezugsquelle: Handel



Über Depressionen darf man heute sprechen, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich selbst zu helfen oder eine Therapie aktiv zu unterstützen.

Die Autorin bringt weitreichende Erfahrungen in der Behandlung depressiver Verstimmungen und ausgeprägter Depressionen ein. Die effektivsten Herangehensweisen stellt sie hier vor. Alle Anregungen und Übungen sind für die Selbsthilfe gestaltet. Übungsblätter zur Selbsthilfe weisen den persönlichen Weg aus der Depression. Das aktuelle Wissen aus der Depressionsforschung wird in allgemein verständlicher Form vermittelt. Leserinnen und Leser lernen sich mit Hilfe dieses Buches besser kennen und erfahren, dass und wie sie ihre Gefühle und Stimmungen positiv beeinflussen können.

Das sagen die Gutachter: „Der Ratgeber bietet eine Fülle an anschaulichen und leicht durchzuführenden Übungen, die sich in der Verhaltenstherapie bewährt haben. Der Leser kann unmittelbar beginnen auszuprobieren, was ihm möglicherweise gut tut und hilft. Das kann sehr motivierend sein und zu schnellen Erfolgserlebnissen führen.“

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